Для сохранения здоровья печени детям лучше употреблять в пищу побольше зеленых овощей, круп, мяса птицы, рассказала NEWS.ru педиатр Нисо Одинаева, передает Sports.kz.

Она отметила, что в рацион стоит добавить нежирную рыбу и нерафинированное масло.

«Вводите в рацион ребенка сельдерей, свеклу, капусту, больше зеленых овощей. Не забывайте про крупы, особенно полезна овсянка. Для приготовления мясных блюд используйте птицу, нежирную говядину, обязательно в рационе должна быть рыба нежирных сортов. Нерафинированное масло очень полезно для печени», — добавила Одинаева.

По ее словам, вредны для печени сладость, мороженое, сливки, какао, продукты с консервантами и полуфабрикаты промышленного производства. Одинаева напомнила, что не стоит пытаться лечить болезни данного органа самостоятельно.

«Курение сигарет, вейпов, употребление энергетических напитков несовместимо со здоровой печенью. Не стоит злоупотреблять лекарствами без назначения врача и самолечением по интернету. И, конечно, важны занятия спортом. Они не только улучшают общее самочувствие, но и благотворно отражаются на работе печени», — подытожила Одинаева.