Печень — главный фильтр организма. 

Она нейтрализует токсины, перерабатывает лекарства и алкоголь, очищает кровь. Поддержать её здоровье и улучшить функцию детоксикации помогают определённые продукты.

1. Брокколи и другие крестоцветные

Содержат глюкозинолаты — соединения, активирующие ферменты детоксикации в печени.

2. Чеснок

Богат аллицином и селеном, которые способствуют очищению печени и улучшают кровообращение.

3. Свекла

Содержит беталаины и пектин, которые помогают выводить токсины и защищают клетки печени от повреждений.

4. Куркума

Обладает мощным противовоспалительным эффектом и стимулирует выработку желчи, облегчая выведение токсинов.

5. Яблоки

Содержат пектин, связывающий токсины в кишечнике и облегчающий их удаление из организма, снижая нагрузку на печень.

6. Лимон и другие цитрусовые

Стимулируют выработку ферментов печени и способствуют естественной детоксикации.

Вывод

Включение в рацион этих продуктов помогает печени справляться с ежедневной нагрузкой и сохранять здоровье организма. Главное — регулярность и умеренность.