Доктор превентивной медицины Наталья Зубарева подсказала, какую ягоду нужно обязательно есть зимой, чтобы улучшить здоровье сердца и сосудов, снизить риск развития рака, поддерживать красоту и молодость, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

В своем телеграм-канале специалист отметила, что все эти полезные свойства есть в хурме. С древнегреческого языка название этих плодов переводится как «пища богов» и хурма действительно оправдывает свое название, считает эксперт.

В ярких оранжевых плодах множество антиоксидантов, которые защищают глаза от возрастных заболеваний. А на сердце благотворно влияют кемпферол и кверцетин. Эти природные соединения эффективны в борьбе с окислительным стрессом.

Кроме того, в хурме содержится 70% дневной нормы бета-каротина. Он поддерживает здоровье иммунной системы, красоту волос и кожи, а также состояние слизистых оболочек дыхательных путей и ЖКТ.

Наталья Зубарева добавила, что хурма необходима людям с заболеваниями щитовидной железы, ведь в этих плодах много йода.