Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал о причинах ломкости костей в зависимости от возраста, сообщает Sports.kz.
«Для крепости костей необходимы микроэлементы. В первую очередь — кальций. А кроме него — магний, фосфор, кремний. То есть то, что будет в дальнейшем основой здоровой и крепкой структуры.
У женщин этот процесс особенно выражен после наступления менопаузы, когда идет активное вымывание кальция из костей. Также этому способствуют и другие факторы:
— хронические заболевания: сахарный диабет и ревматоидный артрит;
— препараты, которые могут способствовать вымыванию кальция из костей;
— излишняя физическая нагрузка;
— плохое питание и даже употребление кофе и сладких газированных напитков: в сладкой газировке и кофе содержится ортофосфорная кислота, способствующая выведению кальция из организма.
Факторы риска:
— генетическая предрасположенность;
— проблемы со щитовидной железой;
— отсутствие в рационе молочных продуктов;
— малоактивный образ жизни или, напротив, чрезмерные физические нагрузки;
— дефицит кальция;
— дефицит витамина D;
— дисбаланс гормонов;
— низкая или, напротив, повышенная масса тела;
— аменорея (отсутствие менструального цикла);
— некоторые лекарственные препараты, особенно гормоны-глюкокортикоиды;
— чрезмерное потребление кофе;
— сладкие газированные и алкогольные напитки, а также курение.
Алкоголь угнетает процесс костеобразования, а сахар, всасываясь, вытягивает из костной структуры необходимые кальций, марганец, магний и фосфор», — отмечает «Доктор».
...или войдите через аккаунт соцсети