Исследования показывают, что очень немногие сдерживают обещания, данные в начале года, передает Sports.kz со ссылкой на Dоctorpiter.ru.  

«Чаще всего это привычный паттерн поведения, который в вас заложили ваши родители. Возможно, и они не были настойчивыми, бросали свои цели (если вообще их ставили) на полпути. Или, наоборот, требовали с вас слишком много, а хвалили мало либо совсем не хвалили. Из-за этого у вас выработалось убеждение, что, даже достигая чего-то, вы не получаете удовольствия и вообще двигаетесь не к тому, чего хотели сами», — рассказывает психолог Ксения Мосунова.

Прежде чем начать действовать, ответьте себе на три вопроса:

— Зачем вам эта цель?

— Как изменится ваша жизнь, когда вы ее достигнете?

— Что будет, если вы ею не займетесь прямо сейчас? Что вы потеряете в таком случае?

Если у вас не появится эмоциональный отклик на свои ответы, значит никакие внешние способы мотивации не помогут. 

Почему мы бросаем новогодние цели уже к февралю и как это исправить