Приближение Нового года часто ассоциируется с радостью, ожиданиями и праздничным настроением. Однако для многих людей этот период оказывается не только временем предвкушения, но и источником эмоционального истощения и выгорания, передает Sports.kz со ссылкой на RuNews24.ru.

Психоло Сергей Лунюшин рассказал об особенностях эмоционального состояния. 

«Психологически, Новый год — это окончание одного процесса, начало другого. Мы закрываем работу за текущий год и начинаем новый, с новыми задачами и ожиданиями. Таким образом, этот праздник становится точкой важного эмоционального перехода. Когда работа напрягает, психологически хочется, чтобы эта точка невозврата наступила быстрее», — комментирует собеседник издания.

Появляется желание скорее закончить трудный год и перейти к новым возможностям или отдыху, что вызывает внутреннее напряжение. Сергей Лунюшин уделил особое внимание тому, что подготовка к Новому году у многих борется со стрессом.

«Идти к завершению года, сдавать отчеты, получать премии или их не получать — всё это вызывает у людей сильное внутреннее напряжение. Многие уже заранее „помечают“ дни до Нового года, подсчитывают оставшееся время работы и мечтают о отдыхе. Это предвкушение дает достаточно серьезное внутреннее напряжение. Это время с одной стороны стресс, с другой — люди сглаживают это напряжение подготовкой к Новому году», — говорит Лунюшин.

Такой настрой, с одной стороны, мотивирует, а с другой — загоняет человека в состояние эмоционального истощения.

«Некоторые люди даже начинают считать дни, как будто бы борясь за время до праздника, — продолжает психолог. — И работать надо, и еще хочется закончить все текущие дела, а при этом — уже не хочется ничего делать, потому что человек устал, выгорел», — комментирует эксперт.

По мнению Сергея Лунюшина, основная причина выгорания— внутреннее напряжение, связанное с завершением сложного года, ожиданием праздника и подготовкой к нему. В ситуации, когда год был насыщенным, проблемным или эмоционально тяжелым, желание поскорее оставить все это позади и начать новую страницу вызывает эмоциональную усталость.

Врач назвала принципы приготовления новогодних блюд