В последние годы всё чаще звучат тревожные заявления о том, что бесконтрольное использование смартфонов, особенно среди детей, может нанести вред, передает Sports.kz со ссылкой на Рravda-nn.ru.

Короткие видео, которые кажутся простым развлечением, на самом деле могут вызывать усталость, раздражение и чувство пустоты. Почему так сложно отказаться от этого и чем опасна привычка листать ленту, рассказала психолог Майя Андрияничева.

Современные короткие видео созданы для того, чтобы мгновенно захватить наше внимание. Они используют яркие картинки, резкие звуки и частую смену кадров, чтобы мозг получал максимальное количество стимулов за короткое время. Это создаёт эффект дофаминового вознаграждения, когда мы испытываем радость и удовлетворение после просмотра видео. Со временем мозг привыкает к такому формату и начинает требовать его всё чаще.

Однако, предупредила психолог, постоянное потребление коротких видео может изменить не только наше поведение, но и работу мозга. Мы становимся менее способными к длительной концентрации, теряем терпение к «медленным» задачам, таким как чтение или учёба, и начинаем воспринимать реальную жизнь как скучную и неинтересную.

У детей и подростков мозг находится в стадии активного развития, поэтому влияние коротких видео может быть особенно сильным. Это может привести к трудностям с усидчивостью, снижению интереса к учёбе, эмоциональной нестабильности и слабой способности к саморегуляции.

Многие считают, что привычка пролистывать ленту — это просто безобидная привычка. Однако психологи видят в этом классические признаки поведенческой зависимости. Мы теряем контроль над временем, которое проводим в телефоне, и не можем остановиться, даже если понимаем, что это вредит нам.

Психологическая загадка от блогера стала популярной в сети