Частая привычка многих — ношение сумки на одном плече — может привести к нарушению осанки. Какими серьезными проблемами со здоровьем может обернуться искривление позвоночника, рассказал заведующий травматологическим отделением Ибрагим Абакаров, передает Sports.kz со ссылкой на интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Как отметил эксперт, ношение сумки на одном плече — распространенная привычка, но при регулярном повторении она действительно может привести к функциональным нарушениям опорно-двигательного аппарата.
«При смещении центра тяжести тело вынуждено компенсировать неравномерную нагрузку: напрягаются мышцы шеи, спины и поясничного отдела, формируется стойкий мышечный дисбаланс. Со временем это становится причиной искривления позвоночника, хронических болей в шее и пояснице, головных болей и головокружений вследствие нарушения венозного оттока и компрессии сосудов», — пояснил специалист.
По словам врача, особенно опасно ношение тяжелых сумок с узкими лямками — они могут пережимать нервы и сосуды, провоцируя онемение, покалывание и слабость в руке.
«Нарушение осанки негативно отражается и на работе внутренних органов: ухудшается дыхание, снижается подвижность грудной клетки, возможны проблемы с пищеварением и кровообращением», — заявил он.
Эксперт отметил, что схожие риски несут и другие повседневные привычки.
«К примеру, ношение тяжелых рюкзаков на одном плече или сумок через плечо, высокие каблуки и узкая обувь, меняющие положение таза и позвоночника, а также длительная работа за компьютером без опоры для спины, плотные ремни или корсеты, ограничивающие дыхание и кровоток. Рациональное распределение нагрузки, использование эргономичных аксессуаров и регулярная физическая активность — ключевые меры профилактики нарушений осанки и связанных с ними неврологических и сосудистых проблем», — заключил Абакаров.
...или войдите через аккаунт соцсети