Многие ставят стакан воды рядом с кроватью на случай, если проснутся ночью с жаждой. Но врачи и микробиологи предупреждают: у этой привычки есть несколько скрытых рисков.

1. Скопление пыли и микробов
За ночь в открытую воду могут попасть частицы пыли, бактерии из воздуха или микрочастицы с прикроватных предметов. Особенно если вода налита в стакан без крышки.

2. Изменение вкуса и запаха
Вода, постоявшая в комнате, может приобрести неприятный вкус или запах. Это происходит из-за контакта с воздухом и возможного выделения веществ из посуды.

3. Энергетическая застоявшаяся вода
Считается, что вода, долго находящаяся в помещении без движения, теряет структуру и становится «тяжёлой» для организма. Некоторые специалисты связывают это с биополем человека и окружающей среды.

4. Опасность случайного опрокидывания
В темноте можно легко перевернуть стакан, намочить документы, книги или технику возле кровати.

Лучше наливать воду утром или использовать бутылку с крышкой. А чтобы избежать жажды ночью — пейте воду за 30–60 минут до сна, а не перед самым отходом ко сну.