Многие считают, что чистить зубы нужно сразу после еды, чтобы убрать остатки пищи и предотвратить кариес. Но стоматологи предупреждают: такая привычка может нанести вред эмали.

Во время еды, особенно кислой или сладкой, уровень pH в полости рта снижается, а эмаль становится временно уязвимой. Если сразу же начать чистку щеткой, можно повредить верхний слой зуба, буквально счищая минералы с его поверхности.

Это особенно опасно после фруктов, соков, соусов, кофе и газированных напитков. Стоматологи рекомендуют подождать минимум 20–30 минут, чтобы слюна восстановила естественный баланс и эмаль укрепилась.

Вывод: не торопитесь с зубной щеткой. Подождите полчаса — это поможет сохранить эмаль здоровой и избежать проблем в будущем.