Нет ничего удивительного в огромной популярности такого завтрака, как омлет с мясом или сыром, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Блюдо готовится просто и быстро, является вкусным и сытным. Казалось бы, идеальный вариант перед началом рабочего дня...

Но у кушанья есть серьёзный недостаток, о котором необходимо узнать всем гурманам.

Так, сырная и мясная добавка делают омлет довольно опасным завтраком. Дело в том, что мясо и сыр являются белковыми продуктами. В яйце тоже много белка.

Таким образом, наличие сырного и мясного компонентов в омлете делает блюдо слишком «тяжёлым».

Наличие сразу двух видов белка серьёзно повышает нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Поэтому не добавляйте в омлет сыр и мясо. Кстати, в качестве добавки не стоит использовать и рыбу.

Что добавить в омлет

Не хотите готовить «пустой» омлет? Тогда добавьте в него какие-нибудь овощи!

Омлет прекрасно сочетается с томатами, луком и шпинатом: получается и вкусно, и безопасно для здоровья.