Телеграм-канал «Записки врача» рассказал, почему полежать на полу — это хорошее решение, сообщает Sports.kz.

«Исследований на эту тему нет, но люди в интернете все чаще начинают говорить о том, как такое простое действие помогает им очистить мысли.

Когда вы лежите на спине, ваша спина прямая и расслабленная, что может иметь успокаивающий эффект. Ваше настроение, можно сказать, выравнивается вместе с телом. Вспомните, как напрягаются ваши плечи и челюсти, когда вы напряжены, и как ваша голова склоняется вниз, когда вы садитесь в кресло — в этих вещах сложно проследить хоть какой-то оптимизм. Поэтому прямые поверхности, на которые можно лечь, выигрывают.

Но почему же не куда более очевидный вариант — кровать?

Кровать — более привычная вещь, и мы, укладываясь на нее, скорее всего продолжим думать о своих проблемах и заботах. Пол же, как нечто менее знакомое, способно отвлечь и заставить сосредоточиться на новых ощущениях, отпустив мысли о сложном хотя бы ненадолго. Так что если здоровье позволяет, попробуйте такой простенький вид медитации», — советует врач.