Огурцы не зря считаются очень полезным овощем, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Плоды содержат калий, кальций и магний.

Кроме того, огурцы являются источником витаминов C, K, E, а также витаминов группы B.

Впрочем, при неправильном употреблении овощ может негативно повлиять на организм.

Во-первых, не стоит есть слишком много огурцов.

Во-вторых, эти плоды желательно употреблять в дневные часы. Вечернее употребление огурцов — это ошибка.

Почему нельзя употреблять огурцы вечером

Включать зелёные плоды в состав ужина не стоит по двум причинам.

Во-первых, немалое содержание клетчатки может привести к проблемам с перевариванием овоща в тёмное время суток.

Во-вторых, обилие жидкости может стать причиной появления отёков к утру.

Таким образом, откажитесь от огурцов вечером. Лучше съешьте эти плоды днём: так вы получите от них максимальную пользу и защитите свой организм от негативного воздействия.

Сколько огурцов можно есть в день

Итак, мы пришли к выводу, что огурцы желательно употреблять именно в дневные часы.

Но это не значит, что речь идёт именно о неограниченном употреблении.

Старайтесь употреблять не более 3 огурцов в день.