Поздней осенью и зимой нужно как можно больше пить обычной воды, поделилась врач-терапевт Екатерина Сысоева. По ее словам, эти простые действия помогают сохранить здоровье и молодость кожи, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

— Важный элемент здоровья кожи — правильное питание и питьевой режим. Поздней осенью и зимой люди часто забывают пить обычную воду, но это самое основное. Без достаточного количества жидкости никакие средства не помогут, — напомнила эксперт.

По ее словам, осенью и зимой для здоровья кожи и всего организма полезно принимать витамины А, С и Е, заметила врач. Их можно купить в любой аптеке. Врач рассказала, что недостаток омеги-3, жирных кислот и жидкости в рационе усиливает ощущение сухости кожи.

— В холодный период полезно есть орехи, растительные масла, жирную рыбу, овощи, яйца, бобовые, морепродукты, нежирное мясо, — объяснила Сысоева.

Терапевт назвал единственный полезный для всех напиток