Специалисты отмечают, что лучшим фруктом для здоровых глаз является черника, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Пожилым на заметку: назван самый полезный продукт для зрения», — гласит заголовок публикации на портале Sportkp.ru.

По словам врачей, отсутствие витаминов А, В и С неизбежно приводит к проблемам с глазами. Оказывается, в чернике как раз содержатся вышеуказанные витамины.

«Лучше всего употреблять ее в чистом виде, но также допустимо делать черничные коктейли, смузи и другие напитки, превращать ягоды в пюре и добавлять в йогурт. Максимальное воздействие оказывает свежая ягода, а вот после термической обработки часть ее полезных свойств теряется», — говорят врачи. 

«Семга и форель ей не конкуренты». Названа самая полезная рыба