Автор канала «Доктор Шинкаренко» рассказал о том, как выбрать сладости, которые не навредят, а наоборот, могут быть полезны для сердца и сосудов, передает Sports.kz со ссылкой на Nord-news.ru.

Врач пояснил, что полностью отказываться от сладкого сложно и вовсе необязательно. Главное — найти полезную замену обычному сахару.

Врач выделил пять вариантов. Например, зефир на агаре-агаре хорошо влияет на пищеварение и щитовидную железу. Горький шоколад с высоким содержанием какао можно есть понемногу, просто рассасывая кусочек для удовольствия. Очень полезны фруктовые салаты с орехами и медом — они поддерживают сердечно-сосудистую систему. Домашние мюсли-батончики из овсянки, ягод и орехов станут отличным завтраком. А традиционная халва из семечек или кунжута содержит магний и цинк, которые важны для работы сердца и мозга.

Напоминаем, что даже полезными сладостями лучше не злоупотреблять.

Эти продукты помогут восполнить железо и победить анемию