Яблоки считаются символом здорового питания, но не все знают, что определённые их сорта могут навредить определённым категориям людей.

1. Кислые сорта — не для тех, у кого гастрит
Зелёные яблоки с выраженной кислотой (например, Гренни Смит) раздражают слизистую желудка. При гастрите, язве или повышенной кислотности такие плоды стоит исключить из рациона, чтобы избежать обострений.

2. Аллергикам стоит быть осторожнее
У некоторых людей яблоки, особенно свежие красные, вызывают кожную сыпь, зуд во рту или отёк. Это связано с перекрёстной аллергией, особенно у чувствительных к пыльце берёзы.

3. Диабетикам — в ограниченном количестве
Сладкие сорта, такие как Фуджи или Голден, содержат много фруктозы. При диабете и инсулинорезистентности важно следить за гликемической нагрузкой и не злоупотреблять даже фруктами.

Яблоки — это не абсолютное благо. Как и в случае с любым продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности организма.