Есть предположение, что клюквенный сок снижает риск инфекций мочевыводящих путей и избавляет от периодических болей. Акушер-гинеколог Джиллиан Лопиано выяснила, так ли это, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Помогает ли клюквенный сок при спазмах? Мнение акушера-гинеколога», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

К сожалению, нет никаких доказательств того, что клюквенный сок может облегчить мышечные спазмы, периодические боли или другие неприятные ощущения, беспокоящие женщин. Напиток также не влияет на уровень гормонов, в частности, простагландина.

Клюквенный сок содержит магний — минерал, который устраняет выраженность предменструального синдрома. Однако его количество слишком мало.

Почему же клюквенный сок стоит пить? Он поддерживает здоровье мочевыделительной системы и мочевого пузыря в частности.

«В клюквенном соке есть компонент, который может предотвратить „прилипание“ бактерий к стенкам мочевыводящих путей», — объяснила доктор Лопиано в разговоре с Well + Good.

Также клюквенный сок укрепляет иммунитет. В нем полно витаминов, минералов, антиоксидантов. Чтобы получить все, рекомендуется пить свежевыжатый клюквенный сок или есть ягоду целиком. В магазинных версиях есть сахар, который нивелирует пользу клюквы.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар