...или войдите через аккаунт соцсети

Зарегистрироваться Забыли?

Питание


6 декабря 2023 (10:11)

Поразительная польза. Назван продукт, который следует есть каждый день

Поразительная польза. Назван продукт, который следует есть каждый день

Миндаль — хрустящая и сытная закуска, а также универсальный ингредиент, который подходит буквально ко всему: от салатов до десертов, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.

Существует множество исследований о пользе этого ореха для сердца, уровня сахара в крови, мышц, кишечника и многого другого, об этом пишет Today.com.

Недавний обзор исследований утверждает, что употребление миндаля способствует снижению риска сердечных заболеваний.

Кроме того, рандомизированное и контролируемое исследование 2023 года показало, что употребление всего 20 граммов миндаля перед каждым приемом пищи в день может помочь улучшить гликемический контроль у взрослых с предиабетом и ожирением.

А исследование 2022 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что миндаль облегчает желудочно-кишечные заболевания и помогает поддерживать баланс иммунной системы. Также ученые сделали вывод, что употребление миндаля может способствовать регулярности пищеварения.

Диетолог рассказала, из каких продуктов должен состоять ужин 



Комментарии

Комментировать могут только авторизованные пользователи, или зарегистрируйтесь

...или войдите через аккаунт соцсети