Портал Attention.plus поделился полезными наблюдениями, передает Sports.kz.

«3 продукта, с которыми запрещено есть овсянку: не совершайте ошибки — пострадает желудок», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

«Все слышали поговорку — „Кашу маслом не испортишь“. И это правда: добавленное в кашу масло делает ее гораздо вкуснее. В том числе — овсянку, которую мы привыкли есть на завтрак. А вот другие добавки, которые считаются полезными, не сочетаются с овсянкой, как это ни грустно.

Например, откажитесь от идеи сдобрить свою кашу фруктами, ягодами и орехами. По отдельности все эти продукты очень полезны, но в сочетании с овсянкой и орехи, и фрукты неважно усваиваются.

Варить овсяную кашу на молоке — тоже так себе идея, потому что крахмалы плохо совместимы с белками, и никакой пользы из этого завтрака не получится.

Наконец, не рекомендуется поливать кашу вареньем или сиропом. Да, так гораздо вкуснее, но сахар в сочетании с крахмалом обязательно вызовет брожение в вашем желудке, а это, мягко говоря, неполезно для здоровья.

Итак, самая полезная овсяная каша — та, которая сварена на воде, без всяких изысков и лишних добавок. Чем проще состав — тем полезнее завтрак», — пишет СМИ.