Некоторые продукты способны улучшить состояние не только определённого органа, но и принести большую пользу всему организму, однако для этого их необходимо есть на регулярной основе, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Повышает гемоглобин, улучшает работу печени: этот продукт избавит от любых проблем со здоровьем — не только вкусно, но и полезно», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Врач-диетолог Ольга Кораблева в беседе с порталом «МедикФорум» проинформировала, что работа организма изменится в лучшую сторону после ежедневного употребления творога. Для получения необходимой эффективности важно съедать определённую порцию продукта.

«100−200 граммов этого продукта избавят от многих проблем со здоровьем. Чем выше жирность творога, тем проще организму усвоить кальций. Минералу для усвоения необходим витамин D, а он является жирорастворимым», — комментирует Ольга Кораблева.

Благодаря творогу вы можете повысить гемоглобин, ведь этот продукт позволяет предотвратить развитие анемии из-за большого содержания железа. Также творог укрепляет мышцы и позволяет наращивать мышечную массу лучше мяса.

При постоянном употреблении творога улучшится состояние печени, ведь в нём содержится митеонин — аминокислота, которая положительно влияет на жировой обмен. С таким продуктом вы защитите себя от жирового гепатоза.

Творог также позволяет заменить многие успокоительные средства, ведь он отлично справляется с любым нервным напряжением. Люди, которые едят кисломолочный продукт на постоянной основе, меньше нервничают и лучше спят.

Одна ложка этого продукта с утра снижает сахар сразу на 35 процентов. И никаких перепадов глюкозы в течение дня