Если ты взрослый, то тебе не стоить пить молоко — с таким мифом мы сталкиваемся каждый день, — правда это или нет, Life.ru рассказала нутрициолог Юлия Хлопова, передает Sports.kz.

По её словам, непереносимость лактозы действительно существует, но о ней можно узнать, пройдя ряд обследований у врача. Если вы чувствуете дискомфорт при употреблении молока, обратите внимание на то, что вы едите и пьёте помимо этого напитка, поскольку не исключена перекрёстная реакция.

«Нет, с возрастом фермент, отвечающий за переваривание молока, не исчезает, это индивидуальная реакция», — отметила Хлопова.

Кстати, те, кто по веянию моды отказывается от молочных продуктов, совершают большую ошибку. Если у вас нет медицинских противопоказаний, кефир и йогурты, напротив, поспособствуют росту полезной микрофлоры.