Когда на улице холодно, многие из нас ищут способы согреться. 

Одним из способов согревания тела изнутри является потребление определенных продуктов. 

В этой статье рассмотрим продукты, которые помогут вам сохранить тепло в холодную погоду.

1. Имбирь

Имбирь известен своими согревающими свойствами. Он стимулирует кровообращение и помогает согревать тело. Вы можете добавить имбирь в чай или приготовить имбирный напиток.

2. Чили и острые перцы

Острые продукты помогают ускорить метаболизм, что в свою очередь греет тело. Используйте их с умом, чтобы не получить желудочные проблемы.

3. Жиры

При потреблении жиров тело получает дополнительную энергию, которая может быть использована для согревания. Продукты, такие как орехи, семена и масла, предоставляют здоровые жиры, которые могут помочь сохранить тепло.

4. Корица

Этот ароматный специя также известен своими согревающими свойствами. Добавьте немного корицы в свой завтрак или горячий напиток.

5. Красное вино

Мерно употребляемое красное вино расширяет кровеносные сосуды, что помогает согревать тело. Но помните о мере!

6. Кофе и чай

Горячие напитки, особенно содержащие кофеин, могут помочь согреть вас. Кофеин стимулирует кровообращение, делая вас бодрствующими и теплыми.

7. Каша

Теплая каша на завтрак — отличный способ начать день в холодное время. Она не только согревает вас, но и предоставляет необходимую энергию на весь день.

В заключение, правильное питание может помочь вам чувствовать себя теплее в холодное время года. Включите эти продукты в свой рацион, и вы сможете наслаждаться зимой без лишних дискомфортных ощущений. 

Врач-гастроэнтеролог назвал полезные для пищеварения продукты