Еда — это то, что должно давать силы и восстанавливать энергию, — наслаждение вкусом и внешним видом должно стоять на последнем месте, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Продукты-убийцы: названы невинные привычки, разрушающие человека изнутри», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Не секрет, что именно питание помогает поддерживать здоровье, и оно же может его разрушает.

Эксперты рассказали, какие продукты разрушают человека изнутри, сказываясь на состоянии селезенки.

Корень болезней

1. Главным образом специалисты обращают внимание на избыток углеводов в рационе.

В пищеварении участвует селезенка, поджелудочная и желудок и в каждом из этих случаев лишние углеводы и сахара нарушают их работу.

2. Важно помнить про понятие сезонности. Если круглый год употреблять сырые овощи и фрукты, то это тоже не пойдет на пользу пищеварению.

3. Мало кто в это верит, но позитивное мышление тоже сказывается на пищеварении и ослабляет селезенку.

В итоге могут развиться диабет, ожирение, заболевания суставов и другие неприятности.

Как укрепить селезенку?

Во-первых, больше времени уделяйте пешим прогулкам и другим упражнениям, дающим нагрузку на ноги. Чем шире при этом будут шаги, тем лучше для селезенки.

С тем же успехом можно делать упражнения на растяжку в течение 15 минут.

Во-вторых, укрепить жизненно важный орган поможет правильное питание.

Но это не значит, что нужно перейти только на овощи. Сторонники специфической китайской медицины утверждают, что для здоровья селезенки необходимо употреблять:
— мясо;
— крупы;
— запеченные фрукты и овощи;
— кардамон.

Пряность можно добавлять в кофе, чай и другие блюда.