Телеграм-канал «Злой доктор Филатов» дал несколько полезных советов, которые помогут вам избежать изжоги, сообщает Sports.kz.

«Как избежать изжоги? Вот пять рекомендаций. Не ешьте за 3 часа до сна. Спите с приподнятым изголовьем кровати. Избегайте ситуаций, когда создаётся повышенное давление на брюшную полость (ношение тесных брюк, облегающей одежды). Избегайте употребления таких продуктов, как газированные напитки, шоколад, алкоголь. Не курите.

Всё это очень негативно влияет на сфинктер, расположенный между желудком и пищеводом. Его недостаточность провоцирует возникновение изжоги», — предупреждает врач.