Сегодня стресс и усталость стали привычным состоянием, а раньше люди жили иначе. В чем их секрет? В простых, но эффективных привычках.

Во-первых, больше движения. Пешие прогулки, работа на свежем воздухе, отсутствие гаджетов — все это помогало сохранять бодрость. 

Во-вторых, режим дня. Наши бабушки и дедушки ложились спать рано и просыпались с рассветом, что положительно влияло на здоровье. 

В-третьих, натуральное питание. Больше домашней еды, меньше фастфуда и химии.

Но главное — отношение к жизни. Люди не зацикливались на негативе, не перегружали себя новостями и умели радоваться простым вещам. Может, стоит взять у них пример?