Начать приводить фигуру в порядок можно уже сегодня, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Диетолог Елена Стрельникова рассказала, какие шаги предпринять для того, чтобы сбросить вес за две недели. По словам эксперта, в первую очередь важно пересмотреть подход к питанию.

Врач порекомендовала отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и сладкого. Лучше всего отдавать предпочтение мясным и рыбным блюдам, молочным продуктам, овощам и фруктам, зелени, злакам и яйцам.

Важно выбирать «чистые продукты». Креветки, приготовленные вами дома, не равно креветкам из фастфуда — ни по калорийности, ни по качеству питательных веществ, — рассказала Екатерина.