Некоторые люди льстят друг другу, говоря о том, что они якобы выглядят моложе. Но порой даже дорогостоящие манипуляции у косметолога не позволяют добиться нужного результата: человек все равно выглядит на свой возраст, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Однако можно добиться желаемого с помощью нескольких простых правил. Если им следовать, то можно выглядеть как минимум на 7 лет моложе.

В чем они состоят:

Фрукты каждый день в достаточном объеме

Для того чтобы организм имел возможность омолаживаться на самом глубоком уровне, ему нужны витамины и антиоксиданты. Эти компоненты в избытке представлены в ягодах и фруктах.

Поэтому есть продукты данной категории стоит чаще, чем вы привыкли. Также стоит знать о том, что фрукты и ягоды рекомендуется чередовать.

Волосы

Важно понимать, что порой неухоженные волосы прибавляют нам несколько лет. Поэтому приобретайте масло ши или кокоса и начинайте качественно ухаживать за шевелюрой.

Здоровый сон

Важно понимать, что у каждого человека свои потребности относительно сна, отмечают эксперты. Но также не нужно забывать о том, что для качественного восстановления организма требуется не менее восьми часов отдыха.

Поэтому для того, чтобы выглядеть моложе, стоит наладить сон.