Интервальное голодание нельзя считать самым эффективным способом похудения, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Исследователи пишут в Сochrane об изучении данных клинических испытаний с людьми с избыточным весом и ожирением, оценивая различные варианты интервального голодания — от питания через день до временных ограничений.

Сравнение выявило, что интервальное голодание не эффективнее, чем обычные советы по уменьшению калорий или просто здоровый образ жизни. 

Авторы считают, что необходимы более долговременные исследования для окончательных выводов. 

Врач рассказала о связи ожирения с потерей памяти