Галина Гаран, опытный врач лабораторной диагностики, предложила заменить дорогую семгу и форель более доступными вариантами без потери полезных свойств, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Рыба, которая лучше форели и семги: назван дешевый и доступный продукт», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Она порекомендовала обратить внимание на скумбрию, которая является отличным источником ненасыщенных жирных кислот. Кроме того, в качестве альтернативы можно выбрать атлантическую сельдь или минтай.

Приятный бонус заключается в том, что килограмм сельди или скумбрии обойдется намного дешевле, чем красная рыба, но при этом организм все равно получит необходимые полезные микроэлементы. Эта информация была опубликована в «Вестнике Сургутского района».