Сочетая творог с определенными продуктами, можно улучшить усвоение содержащихся в нем полезных веществ, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Портал Belnovosti.by расскзаал, с какими продуктами нужно сочетать творог, чтобы получить максимальную пользу.
С какими продуктами полезно употреблять творог
Для улучшения усвоения кальция рекомендуется сочетать творог с орехами.
Лучшие варианты — грецкие орехи, миндаль, фундук, фисташки, кедровые орехи.
Также специалисты по правильному питанию советуют сочетать творог с медленными углеводами (овощи, хлеб).
Чтобы творог принес максимальную пользу, нужно употреблять его в первой половине дня.
...или войдите через аккаунт соцсети