Листовые овощи предотвращают слабоумие, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.

«Съедаю один листочек и продлеваю молодость мозга на 19 лет: с этим овощем деменция о вас забудет», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.

«К счастью многих, теперь предотвратить деменцию стало намного легче. Лично я уже взял за правило добавлять в пищу немного листовых овощей и не жалею. И вот что меня на это подтолкнуло, делюсь советом.

Тему подкинула доктор Павлова, которая внимательно следит за новинками в здоровом питании и подкидывает советы всем. Недавно она дала совет: ешьте больше брокколи, шпината и капусты! Зеленые листовые овощи помогают предотвращать деменцию.

По ее словам, на этом фоне нелишне будет поговорить о пользе средиземноморской диеты. Она очень эффективно поддерживает здоровье человеческого мозга, поскольку включает в себя многие принципы качественного, сбалансированного питания.

Поэтому доктор настоятельно рекомендует всем особенно внимательно и пристально присмотреться к брокколи. В этой капусте содержится мощное вещество, которое помогает бороться с последствиями жареной и копчёной еды, что предотвращает раннее старение.

Также в данном доступном всем и каждому овоще много фолиевой кислоты, или витамина В9, снижающей риск образования злокачественных опухолей. А ещё брокколи — это просто вкусно, проверено на себе. Вперед, за брокколи», — пишет автор.