Печень — главный фильтр организма, и поддерживать её здоровье можно с помощью правильных продуктов. Некоторые из них способствуют мягкому очищению и восстановлению её функций.

1. Свекла. Содержит бетаин, который помогает печени перерабатывать жиры и ускоряет выведение токсинов. Лучше всего употреблять варёную или запечённую.

2. Лимон. Богат витамином C и усиливает выработку желчи, что помогает очищать печень. Стакан тёплой воды с лимоном утром запускает процессы детоксикации.

3. Оливковое масло. В небольших количествах помогает «смывать» токсины и стимулирует работу печени. Лучше употреблять нерафинированное масло первого отжима.

4. Куркума. Пряность с выраженным противовоспалительным действием. Активное вещество куркумин поддерживает регенерацию печёночных клеток.

5. Зелёные овощи. Шпинат, петрушка и руккола содержат хлорофилл, который помогает очищать кровь и облегчает работу печени.

Включение этих продуктов в ежедневный рацион — естественный способ поддержки здоровья печени без лекарств. 

С помощью этого фрукта в 72 года можно выглядеть на 40. Он содержит витамины А, С, Е, группы B, цинк и калий