Гречка является самой полезной кашей, такое мнение выразила нутрициолог Мария Милц, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Названа самая полезная каша: она препятствует развитию рака и улучшает зрение», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

По ее словам, она помогает восстановить ткани организма, укрепляет иммунную систему и улучшает зрение.

Эксперт подчеркнула, что в ней содержится большое количество цинка, а также флавоноиды, вещества, блокирующие развитие рака.

«Безусловно, самая полезная каша — гречневая. Лучше варить ее на воде. В таком случае она подойдет тем, кто „на диете“ — благодаря своим свойствам она дает насытиться надолго. И подходит диабетикам — из-за низкого гликемического индекса», — добавила Милц.