Известно, что наиболее распространенной причиной смерти людей в мире являются сердечно-сосудистые заболевания. Однако среднестатистический гражданин даже не подозревает, что он может обезопасить себя от этого, сдав всего один анализ и, при необходимости, приняв меры. Об этом сообщает врач-инфекционист Светлана Ищенко. По ее словам, этот анализ может спасти жизнь, но почему-то об этом никто не говорит, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Сдайте и живите спокойно: всего один анализ может спасти вашу жизнь, но об этом молчат — совет врача для каждого», — гласит заголовок публикации на сайте Hibiny.ru.

«Прежде всего, мы сдаем анализ на гомоцистеин. Нормальные показатели — 5−8 ммоль/л», — сообщает врач в своем аккаунте в соцсети.

Гомоцистеин — это аминокислота. Если ее уровень в организме повышен, то она повреждает сосуды человека и он оказывается в группе риска по таким проблемам, как инфаркт и инсульт.

«Если ваши показатели выше, то привести их в норму смогут витамины группы B. Прежде всего это витамины B9 и B12», — объясняет Ищенко.

Как отмечает доктор, витамином B9 богаты говяжья и куриная печень, орехи (фундук, миндаль, грецкий орех), брокколи, шпинат. Источниками B12 являются скумбрия и сардина, крольчатина, куриные яйца, бобовые. Желательно каждый день иметь какой-либо из этих продуктов на столе. 

Врачи назвали самое полезное мясо в мире — оно еще и самое дешевое. Содержит фосфор, железо, медь и цинк