Разжечь творческую искру можно с помощью простых методов, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Нейробиолог Николь Тетро рассказала, как пробудить креативность и вдохновение в повседневной рутине.

По словам эксперта, креативность не только развивает гибкость мышления, но и помогает адаптироваться к изменениям, находить нестандартные решения и даже улучшает эмоциональное состояние. Когда человек погружается в творческий поток, его мозг активизируется, высвобождая дофамин и серотонин.

Нейробиолог предлагает семь простых способов развить свою креативность.

— Работа руками — лепка, садоводство или даже мытьё посуды активируют нейроны воображения.

— Практика осознанности — глубокие вдохи, медитация или прогулки помогают яснее мыслить.

— Общение с природой — прогулки снижают стресс и пробуждают фантазию.

— Физическая активность — спорт и танцы стимулируют выработку эндорфинов, улучшая креативность.

— Новые впечатления — поход в музей или необычный маршрут ломает шаблонное мышление.

— Игра — свободное творчество без цели раскрепощает разум.

— День искусства — посещение выставок вдохновляет и расширяет горизонты.

Экоблогеры, энергоблогеры и другие профессии будущего в Казахстане