Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили эксклюзивно для портала «А теперь внимание!» рассказал, какие продукты нужно есть для здоровья сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus. 

Особенно важны эти рекомендации для тех, у кого наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

«Овощи — это самый главный полезный продукт для сердца. По рекомендациям, для сердца нужно как можно больше овощей во время приема пищи, грамм 400. Были исследования, которые показывали, что после добавления 300-400 грамм овощей с каждым приемом пищи уменьшался риск сердечно-сосудистых заболеваний», — сказал эксперт.

Кардиолог объяснил, что благодаря большому количеству клетчатки и микроэлементов овощи становятся незаменимыми продуктами для сердца. А с фруктами нужно быть аккуратнее. «Можно, но в умеренном количестве. Слишком сладкими лучше не злоупотреблять», — отметил врач.