Невролог Игорь Мацокин рассказал, какие напитки эффективнее всего заменят кофе, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Сердце перестанет шалить: невролог назвал лучшие горячие напитки для нервной системы», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Они будут полезны для нервной системы, но, в отличие от кофе, не скажутся негативно на работе сердечно-сосудистой системы.

К таким напиткам он отнес чай со зверобоем, цикорий, а также белый и зеленый чаи.

«Зеленый и белый чаи помогают чувствовать себя лучше, быть более активным в течение дня, а вот кофе злоупотреблять не стоит», — рассказал он «Газете.Ru».

Чай, в отличие от кофе, не содержит столько кофеина, зато в нем много других биологически активных веществ: катехины, антиоксиданты, эфирные масла, аминокислоты, витамины В1 и В2, железо и магний.

Врач добавил, что травяные чаи со зверобоем тоже будут тонизировать. В цикории много витаминов группы В, это улучшает настроение и снимает напряжение в нервной системе.