Врач-эндокринолог, диетолог Вера Кузьмина рассказала, что в список самых полезных продуктов входят яйца. В них находится большое количество важных для человека минералов и веществ. Те, кто регулярно употребляет этот продукт, снижают риски заболевания сердечно-сосудистой системы в несколько раз, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Сетчатка глаз — под защитой, бляшек — 0: назван лучший продукт от атеросклероза и для снижения глюкозы в крови — оздоравливает сердце и сосуды», — гласит заголовок публикации на сайте Hibiny.ru.

Больным сахарным диабетом 2 типа достаточно съедать 2 яйца в день. Это улучшает показатели «хорошего» холестерина, а также снижает уровень глюкозы в крови.

В продукте содержатся зеаксантин и лютеин. Эти вещества способны защитить глаза от вредного воздействия сахарного диабета, сохранить сетчатку здоровой.

В число положительных воздействий на организм входит также утоление голода. Одно яйцо способно напитать силами на несколько часов.

Справка: Полезные вещества в яйцах в большом объеме содержатся в желтке. В связи с этим употреблять в пищу нужно целые яйца.