Здоровое питание и достаточная физическая активность — это главные факторы эффективного снижения веса, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Однако стимулировать сжигание жира можно с помощью определённого фрукта, говорят эксперты.

Речь идёт о бананах. Они обладают способностью заносить в желудок полезные бактерии и поддерживать работу кишечной флоры. Также эти фрукты ускоряют обмен веществ с помощью жизненно важных веществ, таких как калий и магний, и, благодаря большому содержанию клетчатки, дают нам достаточно энергии на весь день.

Бананы они обеспечивают организм высоким уровнем магния, что на долгое время оставляет приятное чувство сытости в желудке.

Эксперты рекомендуют съедать один или два банана в день. Фрукт можно употреблять непосредственно перед тренировкой.