Допустимая порция черешни в день составляет 200-300 граммов, а абрикосов, если они крупные, можно съесть 3-4 штуки, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.

«Черешни, я думаю, граммов 200-300. Если фруктов — то три-четыре абрикоса», — подчеркнула она.

По словам специалиста, черешня обладает множеством полезных свойств. В ней содержатся витамины группы В, витамин С, также она является хорошим источником энергии за счет содержания натурального сахара.

В свою очередь, абрикосы содержат много витаминов, кроме того, отличаются и богатым составом микро- и макроэлементов. Они быстро насыщают и в то же время легко утоляют жажду.