Работать за компьютером безопасно не более шести часов в день при условии регулярных перерывов. О том, как сохранить зрение при длительной нагрузке, в беседе рассказал офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук Вячеслав Куренков, передает Sports.kz со ссылкой на Pravda.Ru.

По словам специалиста, предельное время комфортной работы за компьютером составляет 4–6 часов. Однако зрительное утомление напрямую зависит не только от длительности, но и от режима. Работать, подчеркнул Куренков, следует циклами по 45 минут с обязательным перерывом 10–20 минут для отдыха глаз.

«Безопасное время работы на компьютере без утомления для глаз и мозга — 4–6 часов. Однако работать следует с перерывами, чередуя нагрузку и отдых. Во время паузы нельзя читать или смотреть в экран, нужно дать глазам возможность расслабиться», — отметил эксперт.

Он пояснил, что современные мониторы, в отличие от старых электронно-лучевых, не оказывают вредного воздействия на зрение. Все дисплеи проходят гигиенические испытания и допускаются к продаже только при соблюдении норм безопасности.

«Очки от синих лучей — это коммерческий проект, не имеющий медицинских оснований. Современные экраны телевизоров, мониторов и гаджетов абсолютно безопасны для человека. Основное значение имеет правильная настройка яркости, контрастности и расстояния до монитора», — подчеркнул профессор.

Куренков добавил, что при появлении ощущения сухости, усталости или жжения в глазах стоит обратиться к офтальмологу для диагностики причин зрительного дискомфорта.

Названы неожиданные причины постоянного слезотечения