В течение дня можно съедать не более 300 граммов фейхоа без вреда для здоровья, сообщила диетолог Татьяна Селезнева, передает Sports.kz со ссылкой на Аif.ru. 

Это примерно 9-10 средних по размеру плодов или 5-6 крупных. 

«За день можно съесть 200-300 граммов фруктов, в том числе фейхоа. Главное — следить за нормой сахаров в день, которые содержатся не только во фруктах и сухофруктах, но и в других продуктах», — отметила специалист.

Специалисты отмечают, что плоды фейхоа очень полезны для человека. Антиоксиданты в составе этого фрукта защищают клетки от повреждения свободными радикалами, а витамины А и С повышают иммунитет. 

Кроме того, плоды фейхоа полезны для работы желудочно-кишечного тракта, а также снижают уровень кровяного давления. Они помогают сохранить минерализацию зубной эмали, а высокое содержание цинка поддерживает женскую репродуктивную систем.

Однако некоторым людям фейхоа нужно есть с осторожностью. Например, при диабете, гипертиреозе, обострении заболеваний ЖКТ, склонности к аллергическим реакциям. 

100 % йода. Кому надо есть фейхоа