«Зубы нужно чистить два раза в сутки». Об этом правиле слышали, наверное, все, сообщает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

Большинство людей соблюдают данную рекомендацию. И правильно делают. Вот только во многих случаях гигиеническая процедура выполняется слишком быстро. А ведь спешить не надо! Такой подход приводит к тому, что на поверхности зубов остаётся налёт. Кроме того, удаляются не все остатки пищи.

Как проверить, правильно ли вы чистите зубы

В следующий раз возьмите с собой в ванную комнату механический секундомер или механические наручные часы.

Узнайте точную продолжительность выполняемой вами процедуры.

Как долго продолжалась чистка зубов? Две минуты или больше? Это хорошо: значит, вы всё делаете правильно. Кариес вам не страшен. По крайней мере, вероятность появления данного недуга является не очень высокой.

А вот если продолжительность гигиенической процедуры составила менее 120 секунд, то знайте: вы слишком спешите. Такой подход может привести к появлению различных заболеваний полости рта.

Тратьте на чистку зубов как минимум 2 минуты. И тогда вы будете реже сталкиваться с необходимостью посещать стоматолога.