Диетолог Алена Барредо назвала количество шоколада, которое можно съесть за один день без вреда для здоровья, сообщает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.  

По ее словам, безопасно употребить в день 15-30 граммов шоколада. При этом желательно, чтобы в составе данного продукта не было примесей.

— Состав горького шоколада должен быть абсолютно простой: какао тертое, какао-масло, возможно содержание лецитина как эмульгатора и сахар. В молочном шоколаде будет ещё молоко, сливки или сухое молоко. Если там есть ещё какие-то примеси, то уже лучше его не приобретать. В целом суточная доза — это 15-30 граммов, — добавила Барредо.

До этого Барредо заявила, что шоколад вреден для сердца из-за содержания кофеина и теобромина, которые негативно влияют на сердечно-сосудистую систему и повышают артериальное давление. Она добавила, что эти элементы также вызывают зависимость, из-за чего при отказе от шоколада могут возникать головные боли.