Не все знают точное время приготовления гречки, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.

Оптимальное время составляет 15–20 минут на медленном огне под крышкой, для того чтобы крупа стала мягкой и рассыпчатой, сохранив при этом все свои ценные свойства.

Гречка самый настоящий суперфуд: она богата железом, магнием и витаминами группы B, содержит растительный белок и клетчатку, что способствует улучшению пищеварения и поддержанию здорового уровня сахара в крови. 

Зеленая или коричневая. Выбираем самую полезную и вкусную гречку