Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор Роман Бузунов рассказал о снижении настроения и ухудшении иммунитета из-за недосыпания, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

По словам специалиста, недосыпание дает самые неприятные проявления с первого дня: человек плохо себя чувствует, может испытывать головную боль и слабость. Значительно падает интеллектуальная работоспособность, появляется раздражительность, снижается настроение.

«Длительное недосыпание ухудшает иммунитет, что приводит к увеличению частоты инфекционных заболеваний и даже повышает риск онкологической патологии. У человека нарушаются обменные процессы, что ведет к ожирению и сахарному диабету. Повышается частота сердечно-сосудистых и неврологических осложнений. Таким образом, недосып не только снижает производительность труда, но и существенно ухудшает здоровье, что также повышает расходы государства на лечение людей», — сообщил Бузунов.

Еще более трагичные последствия недосыпа связаны с увеличением ДТП, обусловленных засыпанием за рулем, отметил врач. «По экспертным оценкам до 5 тысяч россиян гибнут в ДТП за год, заснув за рулем. И это тоже влечет за собой серьезный экономический ущерб для государства», — поделился сомнолог. 

Как уснуть в жару? Десять хитростей