Эксперты Роскачества перечислили продукты, которые поддерживают работу сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Спасут от тяжелых болезней: названы продукты, которые необходимы для здоровья сердца», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Эта еда — отличная профилактика от тяжелых болезней. Специалисты отмечают, что правильное питание предотвращает ишемическую болезнь сердца, атеросклероз, аритмию и многие другие недуги.

Самыми полезными продуктами для сердца считаются лосось, тунец, черная фасоль оливковое масло, грецкие орехи. Эксперты также рекомендуют употреблять миндаль, авокадо, тофу, соевые бобы.

Не стоит пренебрегать ячменем, овсянкой и семенами льна. Из овощей и фруктов нужно обратить внимание на вишню, чернику, апельсины, чернослив и темно-зеленую листву. Кроме того, хорошо на сердце влияет потребление нежирного йогурта, сообщается в Telegram-канале Роскачества.