Если у вас уровень сахара в крови немного повышен, то вы вряд ли заметите у себя какие-либо симптомы. Они чаще всего возникают, когда ситуация становится гораздо хуже, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.

Когда уровень глюкозы в крови повышен, организм пытается вымыть эти излишки с мочой. Из-за этого вам потребуется больше воды для поддержания водного баланса. Она поможет избавиться от части лишнего сахара.

Согласно руководству правильному питанию Eatwell Guide, в день рекомендуется выпивать 6−8 стаканов жидкости. Также вы можете снизить уровень глюкозы в крови при помощи спорта.