Эндокринолог Арсений Русанов рассказал, какие продукты замедляют процесс похудения, а какие, напротив, ускоряют его, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Срочно вычеркивайте из меню: какие продукты замедляют процесс похудения», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Как отметил врач, чтобы справиться со своим лишним весом, из своего меню нужно вычеркнуть сдобную выпечку, кондитерские изделия, макароны из высшего сорта муки, всю «молочку» с высоким содержанием жира, колбасы, сливочное масло и алкоголь.

А вот картофель, к которому у многих предвзятое отношение, во время диеты есть можно, но только если правильно его готовить (отваривать в мундире, например).

Все запрещенное можно смело заменить белой рыбой, мясом птицы и бобовыми, пишет сайт «Аргументы и факты».